НАШИ ЗАНЯТИЯ
Pole Sport
Pole-sport – это прекрасная альтернатива тренажёрному залу и аэробному (силовому) фитнесу. На занятиях максимум времени уделяется физической подготовке.
Занятие состоит из предварительных двух частей:
- разминка
- закачивание
Только после этого ученик допускается к пилону.
К каждому ученику наши тренера подбирают индивидуальный подход, так как физические возможности у всех разные.
Тренер по Pole-sport научит Вас делать сложные силовые и акробатические элементы, стойки, флажки, прыжки и крутки. Подтягивания и отжимания перестанут быть для Вас проблемой или несбыточной мечтой
Pole Exotic
Exotic Pole Dance – самое молодое направление Pole Dance, включает в себя элементы стрипа и акробатики. Это самый манящий, чувственный, раскрепощенный и сексуальный Pole Dance. На занятиях Вы будете осваивать, как акробатические элементы на партере (полу) и пилоне (шесте), так и умение владеть своим телом – работа над пластикой, координацией, эмоциями, правильной подачей танцевальных элементов, мастерство поиска грани между красивой сексуальностью и пошлостью. Мы учим искусству танца, актерского мастерства, правильному сочетанию акробатики и пластики. Вы научитесь чувствовать себя, освоите танцевальные и акробатические элементы, а также уже в первые месяцы занятий заметите, что все мышцы в отличном тонусе
Стрип пластика
Стрип пластика - это чувственный танец, который невозможно представить без страсти и раскрепощения. Данный вид танца основан на смешении многообразных стилей и направлений.
Занятия стрип пластикой помогают раскрепоститься, избавиться от комплексов, позволяют сбрасывать вес и поддерживать фигуру в великолепной форме.
Стрип пластика поможет Вам увидеть достоинства своего тела по-новому: Вы станете уверенной в себе, в собственной сексуальности и привлекательности. А значит и окружающие люди начнут воспринимать Вас такой. Во время выполнения упражнений задействованы различные группы мышц пресса, груди, ягодиц, рук, поэтому занятия помогают женщине сделать фигуру стройной, подтянутой и избавиться от целлюлита
Stretching (растяжка)
Стретчинг - это комплекс упражнений, направленный на развитие гибкости всего тела. Этот вид тренинга укрепляет сухожилия, нормализует кровообращение, оказывает положительное влияние на весь организм в целом. Стретчинг – один из способов продления молодости, снижение веса и улучшения рельефа фигуры.
В основе занятий лежит напряжение мышц, чередующееся с их расслаблением. Смена интенсивности нагрузок, проработка отдельных зон и выполнение разных упражнений позволяют повысить эластичность практически всех групп мышц. Правильная растяжка дает телу свободу и снимает скованность движений.
Кроме того, данным видом аэробики может заниматься абсолютно любой человек, несмотря на уровень физической подготовки, а также без каких-либо дополнительных навыков тренировок
Шпагат
Шпагат – это упражнение, направленное на растягивание мышц и связок, заключается в разведении ног в противоположные стороны для образования единой линии. Существует два вида шпагата - продольный и поперечный, остальные подвиды являются их вариациями.
Шпагат - это заветная мечта многих людей и мы с радостью поможем Вам ее осуществить. На наших занятиях мы проработаем поперечный или продольный шпагат на Ваш выбор, а также потянем спину
ABS
ABS - это аэробная силовая нагрузка, направленная на проработку мышц пресса в сочетании с упражнениями на укрепление спины и развитие гибкости.
Благодаря занятиям ABS:
- Укрепляется пресс
- Cжигаются избыточные жировые отложения
- Исчезает целлюлит
- Талия уменьшается в объеме
- Повышается выносливость
- Улучшается состояние здоровья и самочувствие
- Улучшается настроение и нормализуется гормональный фон
- Формируется красивая осанка
Latina fusion
Простота движений, энергичность, возможность самовыражения, раскованность. Изучение соло-латины и обьединение движений в такое направление как Latina fusion начинается с основных элементов самбы, джайва, бачаты, сальсы, реггетона и т.д. Вас пленит импровизация, которой славится это направление? Здесь можно фантазировать! Выучив базовые элементы, Вы сможете «зажечь» любой танцпол! А красивая походка, правильная осанка и изящество движений станут приятным бонусом к Вашим занятиям.
Заниматься латиной очень здорово: она притягательна тем, что уже после первого занятия вы можете применить навыки: на вечеринке или дискотеке с латиноамериканской музыкой.
Что одеть на занятия карибиан микс? Для первых занятий подойдет любая нестесняющая движений тела, удобная одежда, а каблуки придадут женственности и сексуальности в движениях
Made on
Tilda